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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	00:46:48	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:06	157	00:46:51	9,01 km

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