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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	98	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	106	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	109	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	108	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	112	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	114	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	115	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	115	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	114	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	116	00:52:12	10,00 km
11	0,13 km	0:45	5:48	112	00:52:57	10,13 km

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