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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	106	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	109	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	112	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	107	00:24:39	4,00 km
5	0,57 km	3:21	5:53	111	00:28:00	4,57 km
6	0,52 km	3:07	5:57	113	00:31:07	5,09 km

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