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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	130	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	140	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	140	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	134	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	141	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	138	01:07:13	12,00 km
13	0,21 km	1:14	5:58	143	01:08:26	12,21 km

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