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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:23	3,00 km
4	0,02 km	0:05	4:01	135	00:15:29	3,02 km

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