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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	128	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	131	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	131	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	133	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	123	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	131	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	130	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	135	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	137	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	134	01:01:23	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:42	138	01:02:05	10,12 km

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