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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	105	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	120	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	117	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	126	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	136	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	139	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	132	01:01:00	12,00 km
13	0,76 km	2:57	3:52	149	01:03:57	12,76 km

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