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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	128	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	132	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	132	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	135	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	136	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	137	00:51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	139	00:56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	139	01:01:06	13,00 km
14	0,91 km	4:21	4:45	135	01:05:26	13,91 km

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