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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	141	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	150	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	148	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	157	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	156	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	159	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	156	00:48:54	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	164	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	164	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	161	01:07:53	11,00 km
12	0,85 km	5:37	6:37	165	01:13:30	11,85 km

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