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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	160	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	114	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	169	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	174	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	178	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	172	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	175	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	172	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	174	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	173	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	174	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	176	01:05:02	13,00 km
14	0,66 km	3:30	5:18	170	01:08:33	13,66 km

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