annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	130	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	142	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	133	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	134	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	133	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	133	00:38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	134	00:44:58	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	138	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	136	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	137	01:04:31	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	135	01:11:08	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	137	01:18:09	12,00 km
13	1,00 km	9:17	9:17	133	01:27:26	13,00 km
14	1,00 km	9:49	9:49	133	01:37:15	14,00 km
15	1,00 km	8:40	8:40	133	01:45:54	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	166	01:52:25	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	155	01:58:58	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	138	02:05:31	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	140	02:12:03	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	140	02:18:39	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	141	02:25:07	21,00 km
22	0,18 km	1:13	6:45	139	02:26:21	21,18 km

9 januari 2024 - 18:44

Kvällspass runt Sisjön

Löpning - Distans

Klassisk runda på skogsvägar och stigar. Idag lite mer utmaning med snöpulsning!
Körde med ryggsäck packad med diverse gears.
Ok temp med -1 grader och lite regn ibland. ❄️🌧

21,18 km
Distans

2:26:20
Tid

6:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Kadens

Stavar Trail Blaze
Total distans: 861 km

Altra Olympus 4 S...
Total distans: 496 km

Ultimate Directio...
Total distans: 1261 km

Petzl IKO Core
Total distans: 858 km

annons