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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	114	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	141	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	141	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	135	01:03:29	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	136	01:08:56	13,00 km
14	0,02 km	0:11	7:23	138	01:09:07	13,02 km

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