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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	157	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	158	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	158	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	159	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	159	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	159	01:09:57	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:21	165	01:09:59	14,01 km

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