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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	148	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	148	01:05:03	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:40	147	01:06:00	12,17 km

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