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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	124	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	146	00:41:14	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:36	150	00:41:16	8,01 km

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