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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	159	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	163	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	162	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	162	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	163	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	166	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	165	00:43:45	8,00 km
9	0,34 km	1:57	5:43	157	00:45:43	8,34 km