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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	140	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	157	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	160	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	159	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	158	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	155	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	157	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	161	01:08:51	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:10	161	01:08:51	13,00 km

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