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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	130	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	113	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	120	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	120	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	121	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	117	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	120	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	122	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	116	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	119	01:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	115	01:12:04	14,00 km
15	0,78 km	4:53	6:17	133	01:16:56	14,78 km

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