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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	128	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:39:48	8,00 km
9	0,89 km	4:19	4:51	141	00:44:06	8,89 km

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