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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	155	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	152	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	164	00:40:19	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:17	168	00:40:35	8,05 km

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