annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:3910:3910800:10:391,00 km
21,00 km7:417:4112800:18:192,00 km
31,00 km8:218:2111900:26:403,00 km
41,00 km5:545:5413300:32:354,00 km
51,00 km6:106:1013800:38:455,00 km
60,85 km4:395:2814100:43:245,85 km

10 januari 2024 - 18:50

Kort och eländigt pass

Löpning - Distans
Ikväll var det kämpigt. En trestegsraket. Kaxig start i reflexbanan som byttes till mjuka skoterspår. Som byttes till plogad väg.
Med Camilla och Maartje.
5,85   km
Distans
43:23
Tid
7:25   min/km
Snitt
125
Snittpuls
149
Maxpuls
154
Kadens
annons