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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	146	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	147	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	136	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	138	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	130	00:57:58	10,00 km
11	0,62 km	3:51	6:14	146	01:01:48	10,62 km

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