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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	127	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	00:52:09	10,00 km
11	0,40 km	2:01	4:59	135	00:54:10	10,40 km

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