Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
0
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
0
00:09:52
2,00 km
3
0,33 km
1:41
5:06
0
00:11:33
2,33 km
4
0,16 km
0:30
3:06
0
00:12:04
2,49 km
5
0,19 km
1:05
5:45
0
00:13:09
2,68 km
6
0,16 km
0:32
3:13
0
00:13:40
2,85 km
7
0,17 km
0:30
2:59
0
00:14:11
3,02 km
8
0,18 km
0:32
2:57
0
00:14:42
3,20 km
9
0,17 km
0:31
3:05
0
00:15:14
3,37 km
10
0,16 km
0:29
2:54
0
00:15:43
3,53 km
11
0,16 km
0:30
3:03
0
00:16:12
3,69 km
12
0,16 km
0:30
3:09
0
00:16:42
3,85 km
13
0,16 km
0:31
3:16
0
00:17:13
4,01 km
14
0,15 km
0:29
3:05
0
00:17:41
4,16 km
15
1,00 km
4:56
4:56
0
00:22:37
5,16 km
16
1,00 km
4:39
4:39
0
00:27:16
6,16 km
17
1,00 km
4:28
4:28
0
00:31:44
7,16 km
18
0,16 km
0:40
4:00
0
00:32:23
7,33 km
18 september 2016 - 17:27
Backintervaller + upp- och nedjogg
Löpning - Distans
Körde lite backintervaller i en ganska lätt backe, från bågskytteplan upp mot Duveholmshallens parkering. 160 meter x 10 med lätt jogg ner.
7,33
km
Distans
32:23
Tid
4:25
min/km
Snitt
New Balance M1080...
Total distans: 2814 km
annons