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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	119	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	00:51:42	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:39	146	00:51:43	10,00 km

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