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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	158	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	133	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	134	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	146	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	145	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	141	00:56:06	10,00 km
11	0,46 km	2:24	5:14	154	00:58:29	10,46 km

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