Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
108
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
3:55
3:55
137
00:09:22
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
131
00:14:01
3,00 km
4
1,00 km
3:52
3:52
142
00:17:53
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
135
00:22:19
5,00 km
6
1,00 km
3:47
3:47
144
00:26:06
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
138
00:30:34
7,00 km
8
1,00 km
3:42
3:42
146
00:34:17
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
139
00:38:34
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
125
00:43:27
10,00 km
11
0,01 km
0:03
5:03
127
00:43:30
10,01 km
11 januari 2024 - 16:09
4 x 1k/1k@3:49/4:28
Löpning - Distans
Varannan snabb med 1 km rätt snabb jogg mellan. Lätt progressivt. Jobbigt men nyttigt.
10,01
km
Distans
43:29
Tid
4:21
min/km
Snitt
133
Snittpuls
150
Maxpuls
202
Kadens
annons