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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	00:42:11	8,00 km
9	0,26 km	1:28	5:36	144	00:43:39	8,26 km

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