annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,25 km30:345:49000:30:345,25 km
20,02 km2:3102:24:37000:33:055,27 km
30,80 km3:364:32000:36:416,07 km
40,03 km0:5533:06000:37:366,09 km
50,77 km3:324:35000:41:086,87 km
60,03 km0:5733:38000:42:066,89 km
70,77 km3:284:31000:45:347,66 km
80,03 km1:0237:38000:46:367,69 km
90,76 km3:234:27000:49:598,45 km
100,03 km1:0739:42000:51:068,48 km
110,77 km3:204:20000:54:269,25 km
120,04 km1:1027:38000:55:359,29 km
130,76 km3:214:23000:58:5610,05 km
140,05 km1:1023:34001:00:0510,10 km
151,84 km11:366:19001:11:4211,94 km

11 januari 2024 - 18:01

Int 6 x 770m

Löpning - Distans
Følte det gjekk veldigt greit i kveld,så på 5 draget kjente eg det i eine lysken blei bare verre å verre så valgte å stoppe på 6 stk,var helst vondt å småjogge etterpå så får sjå på lørdag korleis dette utvikler seg drit kjedeligt.
11,94   km
Distans
1:11:41
Tid
6:00   min/km
Snitt
144
Kadens
annons