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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	142	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	142	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	01:01:25	11,00 km
12	0,89 km	4:23	4:54	155	01:05:48	11,89 km

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