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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	135	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	149	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	159	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	164	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	163	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	166	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	169	00:33:03	7,00 km
8	0,42 km	2:00	4:42	174	00:35:03	7,42 km

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