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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	100	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	129	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	145	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	151	00:41:23	7,00 km
8	0,20 km	1:23	6:53	165	00:42:46	7,20 km

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