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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	0	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	0	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	0	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	0	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	0	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	0	00:43:49	8,00 km
9	0,26 km	1:13	4:37	0	00:45:02	8,26 km

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