annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	00:53:27	11,00 km
12	0,21 km	0:55	4:24	00:54:22	11,21 km

12 januari 2024 - 13:38

Det blev en snabbmil - Hem - Stonehill 6v - Hem

Löpning - Distans

Vet ej varför men det kändes såpass att jag bara ökade tempot i den mån jag orkade tills jag kom hem.
Utan planering slutade som bra planering 🙂. Bara bra.
Sol🌞 stiltje -2° gott.

11,21 km
Distans

54:22
Tid

4:51 min/km
Snitt

180
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Strumpor Injinji ...
Total distans: 592 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

annons