annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1613400:05:161,00 km
21,00 km4:354:3513700:09:512,00 km
31,00 km4:414:4114400:14:323,00 km
41,00 km4:154:1514000:18:474,00 km
50,01 km0:023:1615900:18:494,01 km

12 januari 2024 - 15:15

Fredagspass

Löpning - Distans
Regn/blötsnö, då fick det bli lite korta intervaller i kvarteret. Hoppas på löpbara skoterspår i fjällen imorgon, så att man slipper åka skidor med övriga i familjen.
4,01   km
Distans
18:49
Tid
4:42   min/km
Snitt
139
Snittpuls
159
Maxpuls
184
Kadens
annons