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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	143	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	00:47:40	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:30	159	00:47:44	9,01 km

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