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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	158	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:26:32	5,00 km
6	0,60 km	3:28	5:44	152	00:30:00	5,60 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	00:35:08	6,60 km
8	1,00 km	5:27	5:27	155	00:40:36	7,60 km
9	1,00 km	5:38	5:38	149	00:46:14	8,60 km
10	0,72 km	3:43	5:12	152	00:49:57	9,32 km

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