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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	132	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	145	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	150	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	152	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	153	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	156	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	158	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	157	00:48:51	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:54:19	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	159	01:00:04	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	158	01:05:38	11,00 km
12	0,06 km	0:20	5:08	160	01:05:58	11,06 km

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