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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	160	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:49:01	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:18	126	00:49:37	10,11 km

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