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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	137	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	148	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	149	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	149	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	149	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	149	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	147	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	146	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	150	00:58:23	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	149	01:05:07	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	150	01:11:40	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	149	01:18:25	12,00 km
13	0,68 km	4:35	6:46	153	01:23:01	12,68 km

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