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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:02	130	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:52	5:52	151	00:10:52	1,83 km
3	1,00 km	5:56	5:56	175	00:16:49	2,83 km
4	1,00 km	6:57	6:57	176	00:23:46	3,83 km
5	0,20 km	1:14	6:07	188	00:25:00	4,03 km
6	1,00 km	4:37	4:37	188	00:29:37	5,03 km
7	1,00 km	4:40	4:40	185	00:34:17	6,03 km
8	0,15 km	0:43	4:54	183	00:35:00	6,18 km
9	0,81 km	5:00	6:09	173	00:40:00	6,99 km

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