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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	158	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	166	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	165	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	164	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	00:35:14	6,00 km
7	0,00 km	0:01	5:03	154	00:35:15	6,00 km

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