annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:147:14000:07:141,00 km
21,00 km7:057:05000:14:192,00 km
31,00 km7:087:08000:21:273,00 km
40,69 km5:057:20000:26:323,69 km
51,00 km6:396:39000:33:114,69 km
61,00 km6:186:18000:39:285,69 km
71,00 km6:106:10000:45:396,69 km
80,70 km4:025:48000:49:417,39 km

19 september 2016 - 10:03

Duved, Scoutstugan

Löpning - Distans
Dimma på vägen upp, sprack sen upp i strålande sol. Lugn löpning neråt för säkerhets skull (ögat). Ser fram mot Lidingöloppet om 5 dagar.
7,39   km
Distans
49:41
Tid
6:43   min/km
Snitt
Asics 2000 GT 4, ...
Total distans: 616 km
annons