annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:0412300:06:041,00 km
21,00 km6:446:4412900:12:482,00 km
31,00 km6:426:4213900:19:293,00 km
40,10 km0:366:1014400:20:053,10 km

13 januari 2024 - 13:05

Vålådalen

Löpning - Distans
Tredje försöket att få till något. Fick vända då jag inte tordes springa över ån. Dagens fjällöpning får betyget knappast godkänt. Tre turer som inte ens blev 10 km. Fjällen är bättre på sommaren.
3,1   km
Distans
20:05
Tid
6:29   min/km
Snitt
131
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Kadens
annons