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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	140	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	153	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	151	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	155	00:57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	153	01:01:46	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	158	01:06:05	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	155	01:10:33	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	159	01:15:14	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	159	01:19:30	17,00 km
18	0,09 km	0:21	4:01	159	01:19:51	17,09 km

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