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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	140	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	141	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	142	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	146	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	145	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	145	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	143	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	145	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	145	01:05:02	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	145	01:10:49	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	141	01:16:47	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	141	01:22:49	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	145	01:28:45	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	141	01:34:28	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	145	01:40:15	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	143	01:46:06	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	146	01:52:00	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	146	01:57:45	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	147	02:03:27	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	147	02:09:01	22,00 km
23	0,30 km	1:44	5:46	149	02:10:44	22,30 km

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