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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	130	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	129	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	129	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	130	01:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	133	01:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	136	01:19:47	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	136	01:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	140	01:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	142	01:35:36	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	135	01:40:56	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	140	01:46:30	20,00 km
21	0,21 km	1:19	6:08	151	01:47:48	20,21 km

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