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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	157	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	159	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	165	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	164	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	162	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	165	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	162	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	163	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	163	01:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	162	01:18:04	14,00 km
15	0,17 km	0:55	5:33	163	01:18:59	14,17 km

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