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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:14	3,00 km
4	0,00 km	0:01	3:00	141	00:15:15	3,00 km

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