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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	147	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	148	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	142	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	149	00:32:09	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	143	00:35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	144	00:40:29	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	137	00:45:11	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	00:50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	146	00:54:21	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	145	00:59:16	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	141	01:03:13	14,00 km
15	0,20 km	0:39	3:15	131	01:03:52	14,20 km

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